Цитата:
|
Сообщение от Kulkumulku
Отчего же, если избегать конкретики, то вполен сравнимы. Активная ходьба в быстром темпе вполне сравнима по эффективности с бегом труссой.
Бег вообще - далеко не самый эффективный вид физнагрузки.
|
Только надо учесть, что активно идти пешком придётся гораздо дольше в плане времени и километража, чем бежать трусцой, чтобы сопоставить их эффективность.
Бег - один из самых эффективных, наравне с лыжами и плаванием, например. |
