Цитата:
|
Сообщение от chiko1
Дело еше в том; что вот например креатин рекомендуется принимать по 3-5 грамм сразу после тренировки, аргинин минут за 40 до тренировки, ВСАА во время и сразу после тренировки, кофеин - минут за 30 до. То есть забацать все вместе до тренировки - особого смысла я не вижу.
|
Это все условные рекомендации, не стоит на них так зацикливаться. Да и креатины там не моногидратные.
То что после тренировки - это само-собой, заменить этим послетренировочные добавки не планируется.
Вопрос был более практический: работает ли и как на вкус?
А с теорией я уже 25 лет как знаком. |
