кто спрашивал новый способ похудеть ?
методика японца ТАБАТА - оч. популярна нынче( во всех ведущих клубах уже введены эти занятия)
Высоко-интенсивная интервальная кардио-тренировка скорость+сила( 8 подходов по 20сек./10сек. пауза)
http://adidas.lifehacker.ru/2013/10...nirovki-tabata/ |
