Цитата:
|
Сообщение от malexTrolli
Анжи, интересно но правда ли это? Получается за 4 тренировки в неделю по 15 минут (1 час в неделю) я получу сикс пак и рельеф?
Кстати, ничего не сказано про правильное питание что 75% от успеха  |
ясен пень, что хоть по какой крутой и многообещающей программе ты бы не занимался, но если будешь есть как слон - ничего не выйдет.
Система интервальной тренировки заключается в том, что можно обычным путöм кардио сжечь за 1 час, то по интервальной за 15-30мин. Т.е. тупо экономия времени, но и + что то новое для мышц, которые уже устали от рутины и однообразия.
-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!
|
