Цитата:
|
Сообщение от Olka
Если я после длинного перерыва начинаю бегать, то реакция такая же - задыхаешься, в боку колет, жуть!
Если не могу бежать - иду, потом опять бегу. В следующий раз уже бегу дольше чем иду и потихоньку организм привыкает и бежишь довольно легко и 4 км и больше. Главное не бросать в самом начале!
|
Именно поэтому тут и написала, хотель подбодрится и услышать, что все с этого начинали 
Я вот стараюсь бегать каждый день, надо ли так часто? Сразу скажу, что худеть не хочу. |
