Цитата:
|
Сообщение от malexTrolli
Диета - это чтобы похудеть или вылечиться от какой болезни
Правильное питание - это чтобы поддерживать хорошую форму и не толстеть
|
Рецепт правильного питания в студию)))
Рациональная диета
Основная статья: Незаменимые элементы пищи
Режим питания здорового человека, соответствующий профессии, полу, возрасту и др. (рациональная диета), составляет предмет изучения гигиены питания. Примечательно, что рациональная, научно обоснованная диета будет разной для людей разного происхождения. К примеру, молоко подходит многим людям европеоидной расы, но не усваивается организмом некоторых уроженцев Азии (большинство китайцев и некоторые другие народы). Как правило, рациональная диета содержит все незаменимые элементы пищи — это такие элементы, которые пища должна включать для того, чтобы обеспечить нормальное функционирование организма человека. Последний совершенно не синтезирует незаменимый элемент, или синтезирует его в количествах, недостаточных для поддержания здоровья организма (например, ниацин, холин), а потому должен получать с пищей.
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94...%B5%D1%82%D0%B0 |
