Цитата:
|
Сообщение от vad314
Вся ветка в основном занята теоретиками с дивана. А кто нибудь бегает марафон/полумарафон? Как впечатления? В субботу 28.06 в Турку марафон Пааво Нурми. Второй раз бегу полную дистанцию. Людей с лишним весом не видел, как и качков, - искусственно это. Бегал пару лет сам по себе, без времени, по красивым местам, постепенно увеличивая дистанцию, прежде чем решился участвовать в полумарафоне. Удивило, как это оказалось просто - не большая проблема повторить эту двадцатку назавтра. Наверно, если уже можешь бегать десятку в день, это нормальное впечатление. 42 км несколько другое, сама мысль о этой цифре поначалу ошарашивала. На практике, более всего давит то, что дистанция состоит из двух оборотов, и всё, промелькающее вокруг, повторяется как дежавю.
|
Главное движения,что бы кровь проходила по всем органам.
Но многим надо ,как то стимулировать себя.
Бодибилдинг,велосиопед,бег,теннис,п лавание.
Кому ,что нравится.
Можно просто много ходить,не менее 10 км(как советуют знающие)
Надо и возраст учитывать всё же.
Видел я ,как люди заканчивали свой путь земной на лыжне,бегая,в теннисе.
Лично мне тоже нравятся ,экстрим,,спорт типа Ironman.
Реально приближенно к жизни,что бы выжить. |
