Цитата:
|
Сообщение от Николеттыч
От 3-х до 7-ми дней достаточно. Дальше второй этап - борьба с привычкой закурить после определенных действий, например: после кофе, после еды, после выхода из парадной на улицу и.т.д.
|
Угу. Одну неделю физическая тяга. Не хватает в организме никотина, мучения, физической боли нет никакой конечно, но чувство неуютности, сравнимое с чувством страха, наверное.
Вторая неделя - физической тяги нет! Вот нет уже! Начинает "ломать" психологически. Вообщем, нельзя расслабляться. Такое ощущение, что на работе выполняешь ответственное задание. Ты не куришь, у тебя это получается, ты гордишься собой даже. Кайф. Но все время настороже. Внутренне себя держать в узде, но это не трудно. Что было бы на третьей неделе, я не знаю, так как случилась пьянка-гулянка. Там расслабился и закурил. С утра проснулся, такое ощущение, как и не пробовал даже бросать. Сигарету в рот под кофе и жизнь продолжается.
Но вывод сделал : курить бросить реально. Надо сильно захотеть и настроиться. Совместить это с каким либо событием, например, поездка куда-нибудь. Вот с утра в день поездки встал утром - всё, не курю. А там в поездке уже особо некогда страданиями физическими и душевными заниматься.
P.S. Когда после двух недель сигарету закурил, в мозг так торкнуло, что "улетел" на небеса и летал минут 5 в полной эйфории. |
