СМЕХ

Поступило предложение создать тему, где желающие бросить курить и те кто уже начал бросать курить, смогут описывать свои ощущения, которые появляются когда бросаешь курить. А некурящие может быть поддержат нас еще курильщиков,чтоб мы смогли победить эту привычку.

Я пожалуй начну. Сегодня воскресенье. И я даю себе установку,что сегодня я курю последний день. Завтра для меня начнется первый день- без сигареты. А получится ли у меня. Об этом вы узнаете завтра..

    кто голосовал?  

Mariangela

Так! Давай-ка четко определяй, а не "получится ли..." даю установку- завтра ты начинаешь новую жизнь, и сигаретам там не место! Напиши + и - курения...

-----------------
"Не бойтесь совершенства. Вам его не достичь."
© Salvador Dalí

    кто голосовал?  

HZ

Хей, брат, это пройденный этап!!! Откладывая на завтра, ты сам себя обманываешь!!!
Хочешь бросить, бросай прямо сейчас! Прямо сейчас!!! Не обманывай себя!

    кто голосовал?  

Николеттыч

Кажется трудно, но это легко. Итак, при каждом желании курить клади в рот жвачку и жуй или ледецы-конфетки, ещё помогает обычная зубочистка, просто держишь как сигарету губами, это такой психологический момент, своего рода обманка для мозга тоже помогает. Дома ешь орешки, чипсы, семечки, мандаринки, яблоки и прочее чем можно занять рот и руки. Дня три продержишься, считай привычку победила.

    кто голосовал?  

HZ

Через 3 дня, начнет курить во сне! но это тоже пройдет!

Самое главное, что все, что связанно с курением, ни что иное, как работа мысли.
Все страдания пройдут! это точно! как тяжко бы не казалось!

    кто голосовал?  

СМЕХ

Николетыч, это правда что главное 3 дня продержаться? А не больше? Хотя о чем я, мне бы день продержаться сейчас. А 2 дня я без сигареты точно была, но потом сорвалась((

    кто голосовал?  

vilkas

зачем плодить одинаковые темы? есть же тема о курении,действующая.

    кто голосовал?  

СМЕХ

Да я не против и той темы, только обычно в ту тему заглядывают, чтоб проголосовать: курит ли он и написать сколько.

    кто голосовал?  

HZ

Думаю, что Николетыч лукавит
Надо настроится на худшее, тогда все пройдет легче, чем будете ожидать!

    кто голосовал?  

Mariangela

Я ходила три дня с мужем "покурить", хотя бы подышать))) руку все протягивала за сигаретиной.
Потом надоело, сейчас- не поверишь, но никакого желания курить нет. Вообще! За все это время один раз сын довел- хотелось плюнуть и закурить. Но пересилила себя.

-----------------
"Не бойтесь совершенства. Вам его не достичь."
© Salvador Dalí

    кто голосовал?  

Tulilintu

Наша семья уже победила курение. Мысленно с вами! Держитесь и не срывайтесь, удачи вам!

    кто голосовал?  

Николеттыч

От 3-х до 7-ми дней достаточно. Дальше второй этап - борьба с привычкой закурить после определенных действий, например: после кофе, после еды, после выхода из парадной на улицу и.т.д.

     

СМЕХ

прикол)) но если я не курю, а в это время кто то курит, то меня запах сигарет просто бесит, кажется таким противным и я тогда понимаю, как я ваняю, фу((

     

Николеттыч

Реально так. Настроиться надо на лучшее, то есть на результат. Если на худшее - тогда ничего не получится. Надо верить в себя и в то что делаешь.

    кто голосовал?  

Николеттыч

Тема - грубо говоря блог автора очень желающего бросить курить. Мы ему в этом морально помогаем.
Действующая тема о курении не совсем подходит тематике этого блога.

    кто голосовал?  

HZ

НА худшее, в том плане, что будет не легко, будет не просто.

     

Mariangela

Только хотела то же самое написать. Надо для себя твердо решить, только так получится.

-----------------
"Не бойтесь совершенства. Вам его не достичь."
© Salvador Dalí

    кто голосовал?  

Vnik

Угу. Одну неделю физическая тяга. Не хватает в организме никотина, мучения, физической боли нет никакой конечно, но чувство неуютности, сравнимое с чувством страха, наверное.
Вторая неделя - физической тяги нет! Вот нет уже! Начинает "ломать" психологически. Вообщем, нельзя расслабляться. Такое ощущение, что на работе выполняешь ответственное задание. Ты не куришь, у тебя это получается, ты гордишься собой даже. Кайф. Но все время настороже. Внутренне себя держать в узде, но это не трудно. Что было бы на третьей неделе, я не знаю, так как случилась пьянка-гулянка. Там расслабился и закурил. С утра проснулся, такое ощущение, как и не пробовал даже бросать. Сигарету в рот под кофе и жизнь продолжается.
Но вывод сделал : курить бросить реально. Надо сильно захотеть и настроиться. Совместить это с каким либо событием, например, поездка куда-нибудь. Вот с утра в день поездки встал утром - всё, не курю. А там в поездке уже особо некогда страданиями физическими и душевными заниматься.

P.S. Когда после двух недель сигарету закурил, в мозг так торкнуло, что "улетел" на небеса и летал минут 5 в полной эйфории.

    кто голосовал?  

Riku rik

Как то не курил с сентября до мая, сейчас тоже хочу бросить

    кто голосовал?  

СМЕХ

Вспоминаю как в студенчнские годы подруга пыталась научить меня курить. Мне не понравилось. Сигареты показались жутко противными. Теперь думаю,почему же намного старше я начала курить? Уже не вернуть ведь то состояние кожи и здоровья что было? Или что то возможно еще исправить?

     

Николеттыч

Я как 11 месяцев назад бросил, так и всё, как отрезал, даже после алкоголя не сорвался. Сейчас табачный дым вообще не переношу.

    кто голосовал?  

Vnik

Ну, видимо месяца два надо продержаться, чтобы эти "ломки" прошли. Две недели то маловато, конечно.
Я вот подумываю опять попробовать.

    кто голосовал?  

СМЕХ

как на счет понедельника? Или хотя бы устроим соревнование между собой: кто из нас первый бросит курить?

    кто голосовал?  

СМЕХ

присоединяйся!

     

Николеттыч

Я вспоминаю как завуч школы с нами в старших классах в туалете курил, прозвище у него ВВС было по инициалам ФИО. Всё время у нас сигареты стрелял, мы тогда болгарские курили или "Беломорканал".

    кто голосовал?  

Mariangela

Ты не так много курила, чтобы были необратимые процессы. Все вернется.
Я в 10 классе начала, хотелось быть "взрослой". Тоже гадостью воспринималось, но всё же курили....

-----------------
"Не бойтесь совершенства. Вам его не достичь."
© Salvador Dalí

     

Mariangela

Никаких соревнований! Ты уже со мной не оправдала ожиданий !!

-----------------
"Не бойтесь совершенства. Вам его не достичь."
© Salvador Dalí

     

СМЕХ

HZ, тож как ты думаю. Нельзя одну привычку подменять на другую, но если это кому то помогает бросить курить,то почему бы и не прибегнуть к такому. Я например начну есть, потому что кэгэ не хватает)).

     

СМЕХ

зато ты мои оправдала! И это главное как для тебя, так и для меня. В смысле сейчас ты для меня служишь примером!

    кто голосовал?  

Mariangela

))) ну хоть этим могу похвастаться!)

-----------------
"Не бойтесь совершенства. Вам его не достичь."
© Salvador Dalí

    кто голосовал?  

Николеттыч

Сам себя пугаешь. Я после 25-ти лет курения сам слабо верил но очень хотел. Реально недели хватит, дальше борьба с привычкой закурить после определённых действий. Верь в себя и в то что делаешь и тогда будет результат. Ну и конечно мотивация должна быть, без неё одного желания мало. Например финансовая составляющая типа за год можно "прокурить" 2000 евро, а это автомобиль или поездка куда нибудь.

     

NB

Есть различные методики , но нужно полное желание бросить и мотивация , тогда получится .

    кто голосовал?  

Николеттыч

Отличное решение, главное что бы рот был чем то занят и пальцы тоже. Я за 11 месяцев прибавил примерно 23кг., зато вошел в свой вес по норме, пока курил был как Кощей.

    кто голосовал?  

Riku rik

Неа, понедельник ни как)) через пару недель

    кто голосовал?  

antoschka

самое на мой взгляд неприятное, это кашель, который появится через пол года год после того как бросишь,
ну и будет продолжатся до тех пор пока вся гадость не выйдет.
сам курил лет 25, и вот уже с десяток не курю, бросил в один день без ухрещений по показанию доктора.

    кто голосовал?  

Николеттыч

Мне именно замена и помогла в виде семечек, сухариков, леденцов, орешков, чипсов, яблок и прочего погрызть по мелочи.

    кто голосовал?  

Николеттыч

Курил кашлял. 11 месяцев назад бросил вообще не кашляю. Стаж курева 25 лет.

     

СМЕХ

Это чего? Я еще и кашлять начну?(( есть те у кого кашля при бросании не было? Какие еще прелести меня ожидают? Ну чтоб готовой быть..

     

СМЕХ

я на лицо свое смотрю и оно мне не нравится((

     

Николеттыч

У меня не было. Кашлял когда курил.

     

HZ

Ну, конечно, все средства хороши, если реально помогает

    кто голосовал?  

СМЕХ

вот у меня тоже кашля нет. А знаю людей курящих,которые кашляли когда курили. Правда незнаю прошел ли бы у них кашель, потому что курить они не бросили. А еще интересно это правда или нет: у курящих людей,которые бросили курить шанс заболеть раком еще больше повышается, чем если бы они не бросили курить?

     

HZ

Не заморачивайтесь, просто бросьте и все. Поверьте, это благо. Будете себя значительно лучше чувствовать.

    кто голосовал?  

Николеттыч

О здоровье: дышать стало легче, перестала болеть голова во время перепадов давления, аппетит стал лучше, увеличилась выносливость, бодрее и энергичнее стал.

     

СМЕХ

я знаю,чего сейчас у меня курение отнимает)). Интересно: будет ли лучше. Все! Хочу об этом узнать!

    кто голосовал?  

Николеттыч

Бросай! Ты сможешь. Твой случай не самый сложный. Люди и дольше и больше твоего курили, и ничего, смогли бросить. Поверь, ты не хуже, ты тоже сможешь, возьми себя в руки и всё получится.

    кто голосовал?  

lemila

Занимаетесь полной ерундой сейчас. Уговариваете. Зачем?
Смех, кури. Только надо курить больше, ты явно недостаточно куришь. Увеличь количество сигарет вдвое..сколько ты куришь? Полпачки? Этого недостаточно, кури целую. А лучше полторы в день. Через год поболтаем. Не забудь фото сделать сегодня и через год, посмотрим как кожа изменилась. Ты ведь знаешь, что СО ( угарный газ, если что) связывает гемоглобин, превращая его в карбоксигемоглобин. Звучит страшно, но это не беда. Просто кислород такой вот херовый гемоглобин уже не переносит, ага. Поэтому органы (а кожа ведь тоже орган) не получит достаточно питания. А че тебе, ты девушка у нас красивая, пара морщинок тебя не испортит.
К концу следующего года пора переходить на 2 пачки. И не спорь. Стрессов в жизни достаточно, должна же ты себя радовать хоть чем-то.
Не забудь приучить дочку к курению. Она пока маленькая, но лет через..8-10? вполне может составить компанию.
И сопливые советы бросить курить не слушай. Они все жадные слабаки, им денег жалко, но тебе ведь нет, правда? У тебя их - попой ешь.
И ты добровольно хочешь их отдавать добрым миллиардерам- дяденькам, которые на тебя расчитывают. Почему бы не поддержать этот бизнес?

    кто голосовал?  

@@@NANA@@@

Мне понравилось:
вся семья победила...

Мой муж сначала мне втирал,что не любит курящих женщин....(дошло до мню...Да и как то надобность отпала ..нервы закуривать,да и некогда курить стало...)..
Потом я мужу стала промывать мазги : рождение сына это сюрьезный повод бросить курить..
Кароче...тоже папидили семьей!

-----------------
- Вы кто по профессии? - Я лошадка - Вы идиот? - Нет, я тыгыдык тыгыдык тыгыдык).

    кто голосовал?  

СМЕХ

Лемила)) сильно сказано)). К сожалению меня это не пробивает((. Курю в день сигарет 6-8. Больше не тянет. Я умом то все понимаю, но как бы сказали многие курильщики со стажем, главное самому захотеть бросить курить, остальные все запугивания, подсчетв не всем помогают.

    кто голосовал?  

lemila

Значит, ты просто балуешься, а не куришь, у тебя психологическая зависимость. С ней очень трудно справиться и без мотивации не получится. Ты просто кокетничаешь сейчас сама с собой - а дай-ка брошу курить? ..но привычка важнее. Оставь пока все на самотёк, не терзай себя, момент ещё не настал, значит. Придёт день и решишь сама - надо это или нет. 6-8 сигарет тебя не убьют, не та это доза. Но вот червоточинка уже зародилась, раз мысли появляются бросить, значит оно придёт, только немного позже.

    кто голосовал?  

Николеттыч

Дык я о чём пишу. Желание + мотивация. Остальное фигня. Хоть какие лекции читай, но если нет мотивации с желанием, то ничего не поможет. Я зрел около года, но зато бросил сразу и насовсем. Без всяких уменьшений доз, чудо книг, таблеток и прочего шаманства.

    кто голосовал?  

Mariangela

Ты ровно такой же курильщик, как была я. Поэтому не забивай голову- бросишь легко

-----------------
"Не бойтесь совершенства. Вам его не достичь."
© Salvador Dalí

    кто голосовал?  

Vnik

Ну так я ж и написал, что после недели уже только психологические проблемы. Мотивация - здоровье, другого ничего нет. А это такое дело, всегда думаешь, ааа фигня все это, все равно все там будем. Финансовая составляющая не критична.

    кто голосовал?  

Larson

Выглядеть стала намного лучше. Кожа и зубки побелели. Голова светлее стала. Думала, меня синдром" отказа" сломает, но нет. Улучшения здоровья лично я пока не почувствовала - как впрочем и ухудшения - просто приятна сама мысль об освобождении и это окрыляет!

Никогда курильщик не скажет правду, сколько сигарет он выкуривает.

    кто голосовал?  

HZ

Хей, Смех, ты бросила? Сегодня же понедельник!

     

Николеттыч

Как процесс отвыкания?

     

СМЕХ

Утро. Утро для меня самое тяжелое время. Просыпаюсь я с трудом. Это еще одна моя плохая привычка. Еще глаза не открыты, а мысль одна в голове: встать и покурить. Кое как оторвавшись от постели я плетусь на кухню и стараюсь сразу же чем нибудь себя занять. Дело в том, что пробуждение напрямую связано с курением, это наверное уже ритуал какой то: сигарета помогает мне проснуться. Я кружу по кухне: наливаю чай ребенку, себе. Даю корм кошке, включаю комп. Все, дела закончились и моя рука тянется к сигарете. В моей голове мысли разделились на 2 лагеря: те мысли,которые за то чтобы я продолжала курить намного сильнее тех,кто против моего курения. Назовую я их пожалуй так " курильщик и некурильщик". Курильщик в голове просто отдает приказы: надо сходить покурить!. Я беру сигарету, затаскиваю ноги в тапочки, одеваю куртку и вот я за дверями. Некурильщик в голове даже не пытался меня тормозить, он вообще молчал. Покурила. Только зашла домой, как некурильщик стал меня отчитывать: за чем? Ты же дала себе и другим обещание не курить. Ну да, не получилось опять, я и так чисто психологически завязана на курении, да еще отговорку в словах Лемилы нашла: а чего? Я ж мало курю? Что мне будет то? В общем 2 сигарета была через 2 часа. Я сдерживала себя как могла. Третья была через 4 часа и 4 через 5 часов. Я опять ставлю себе задачу: не начинать курить именно с утра. Потому что днем я могу сдерживаться. Вот такая я бяка(

    кто голосовал?  

Николеттыч

1. Не созрела.
2. Хочешь курить начинай есть. Уже писал об этом.

    кто голосовал?  

СМЕХ

Сьездила в магазин и купила себе калачи. Жаль нет вкусных печенек, чтоб жевать их как только захочу курить(

    кто голосовал?