Цитата:
|
Сообщение от Andzhi
Вот хорошее меню на день :
ЗАВТРАК: 30 приседаний + 10 пресса + 15 отжиманий.
ЛАНЧ: 20 приседаний + 10 отжиманий.
ОБЕД: 50 приседаний + 20 пресса + 20 отжиманий.
ПОЛДНИК: 30 приседаний.
УЖИН: 30 приседаний + 10 пресса + 15 отжиманий.
ПОЗДНИЙ УЖИН : крепкий сон.
|
Ерунда какая- то!
Вот Аманита профи , все делал как она сказала
Вес скинул 5 кило , и энергия во всем теле появилась
А комнатушку я отжал, вело тренажер поставил .
Спец он и в кризис спец , куда ж вы без нас , дорогие . |
