Цитата:
|
Сообщение от _IRMA_
... еще бы кто сжалился и подсказал - с чего начать в кунтасали (остальное понимаю). Вот прямо, как чайнику =) Я гуглила. Но надо составлять программу. С чего начать?
Вот вышла я из раздевалки (одетая в спортивное! чо!)
... А дальше что? =)
|
во многих залах при покупке их абонимента дается бесплатно тренер на 30минут, стоит воспользоваться если правда никогда не были. Я такого брала, он показал тренажеры как на них правильно делать упражнения которые мне нужны и сказал что мне следует тренировать....это и есть те первые шаги. Так же можно получить первую программу тренировок, где написано что и сколько. А если хотите персональный подход, то это за свои деньги, да. В интернете инфы дофига даж для начинающих. |
