Цитата:
|
Сообщение от _IRMA_
там у каждого тренажера инструкция с рисунками берешь и... делаешь. Я запланировала к пятнице начать. Начну с лиикунта почаще. Программу сделаю... отпишусь =)
Дело пойдет - уйду от вас. Открою свою тему))))
|
Лучше с тренером. Например на тренажере где ногами вес поднимаеш лежа на спине ни в коем случае нельзя ноги полностью разгибать т.к. можно сломать колени и ноги выгнутся в обратную сторону. Так что советую тренера. |
