Сообщение от malexTrolli

Если ты работаеш на силу то 3 тренировки в день многовато т.к. мышцам надо отдых давать. Как минимум через день одны и ту же мышцу тренировать. Но у тебя по моему восновном на выносливость и на подтянутость. Тогда ок.