*1*

Заметил что достигнув плато когда уже не могу увеличивать нагрузку стал появлятся рельеф. Тепер получается я на рельеф работаю? Любимая говорит что у меня из-за мышц на спине шея короче стала и пора прекращат наращивать нагрузки пока не стал как