Сообщение от Elska

Спасибо всем за советы.
Слушайте, я просто в недоумении.
Вот здесь молодой человек кучу упражнений, которым нас ещё в школе учили, вредными назвал.
Как то:
- мельница
- круговые движения туловищем
- наклоны вперёд
- "бочка" (перекаты лёжа на спине и ухватившись за согнутые в коленях ноги)
..и ещё несколько других
https://www.youtube.com/watch?v=h38hfW8-kOQ
А тут эту самую "бочку" рекомендуют от болей...
https://www.youtube.com/watch?v=47Mvosyjy_o
Так можно мне её делать или нет?