Цитата:
|
Сообщение от Elska
Ирма, спасибо, повеселила.Хотя ни то, ни другое, не могу назвать у себя маленьким, но до груди только подбородком могу достать... :п
|
Нос у тебя неправильный ))
На укрепление поясницы, сама делаю отвод прямой ноги назад стоя у стены или стула, только должы чувствоваться именно мышцы в районе поясницы а не ягодиц, мне очень помогает. |
