Цитата:
|
Сообщение от MACTEP
Для конкретно здоровых, половозрелых спортсменов полезен минимум 8-часовой круглогодичный сон.
|
неужели ? ))
об этом было сказано уже в посте 12094
Цитата:
|
Сообщение от Andzhi
1.Полноценный сон. Каждому человеку необходимо определенное количество времени, когда организм отдыхает. Кому-то для того, чтоб выспаться, хватает и 4 часов, а кому-то и 10 мало. Не думайте о продолжительности сна, просто старайтесь высыпаться.
п.с. согласна полностью, но всё же 4 часа это уж совсем, насколько я знаю минимум 6 часов и то - очень плохо, оптимум 8-9
|
-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!
|
