Худею сейчас.
Ем два раза в день. Утром, после 08-00, один-два бутерброда с сыром и колбасой, после 16-00 маленькую тарелочку чего-нибудь мясного с гарниром(150-200 грамм). Пью очень мало - грамм 600-700 жидкости в день. Углеводов - только булка, что утром для бутерброда.
За две недели скинул 10 кг.
Надо ещё 20-30 скинуть, чтоб потом есть вволю. Люблю покушать. 
Рост 191, вес был 131.
И да, мне пофиг на стереотипы и усреднённые кем-то правила для правильного похудения. Делаю так, как эффективно именно для меня. |
