Цитата:
|
Сообщение от 1901a
Люди, help
Вот неслась по скользкому полу в аэропрту, подвернулась нога, бахнулась на пол, распухла лодыжка и не проходит. Не болит и ходить могу почти нормально. У кого было такое, когда теперь смогу бегать? Теперь жиром зарастать? Тело изнывает по спорту.... блин.
|
Сколько дней уже опухоль держится? Есть ли синяк?
Скорее всего, у тебя растяжение связок голеностопного сустава, возможно, с надрывом связок. Мазь диклофенак (или подобную из той же серии противовоспалительных) вокруг сустава, плотно зафиксируй эластичным бинтом. Если отек держится долго, придётся делать рентген - может, сломала что-нить ненароком, там костей мелких не счесть на стопе. Бегать пока остерегись, сколько времени - не могу сказать. Если связки надорвались, дай им возможность восстановиться. ☺ Можно пока лёжа на спине "велосипед крутить", лапками махать или ещё что-нибудь выдумать, не отходя от кассы. 
Выздоравливай быстрее! |
