Цитата:
|
Сообщение от Димыч
Сомнительно как-то. Обоснование есть? Хотя бы от британских учёных. Но лучше из собственного опыта.
|
спишь - не жрешь
а вообще, силы нужно восстанавливать во время сна)
"Лабораторные исследования помогают понять, почему так происходит. Когда люди мало спят, уровень сахара у них в крови повышается, равно как и активность симпатической нервной системы. Соотношение уровней лептина и грелина – гормонов, которые, соответственно, подавляют и возбуждают аппетит – изменяется в пользу переедания. Видимо, вопрос, важен ли сон для похудения, закрыт. Сон для похудения важен.
Подробнее на странице http://kaifodrom.ru/sleep/"
-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.
Optimist: Of course they can!
|
