Искусственные ограничения - это когда хочется чего-то съесть, а ты этого не делаешь.
А слушать меня никто не заставляет. Тем более, что с весом у меня все в порядке, всего лишь 10-15 лишних килограммов, что явно меньше, чем у многих здесь присутствующих.
И избавляться от них - глупейшее занятие. Организм сам выбирает оптимальный вес для текущих условий. Любой ваш организм на порядки умнее любых британских ученых, строчащих статьи о "полезных диетах", и даже их всех вместе взятых.
Лучше выбрать уровень физической активности, которая позволит тебе хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать, а вес сам устаканится под эти условия. Можно конечно тужиться, ограничивать себя в чем-то, но надо понимать, что как только ты этим перестанешь заниматься - вес вернется к прежним значениям. И получится, что ты просто-напросто безрезультатно истязала себя энное количество времени, а организм за этого время недополучил много чего полезного.
Если речь идет о внешнем виде женщин, то и здесь ограничения вряд ли его улучшат. Лучше опять-таки - спортика побольше.
