Цитата:
|
Сообщение от Димыч
Правильно. Потому, что худеть надо с помощью физкультуры, а не диет.
Я тоже примерно 2кг сбросил за последние полгода. Летом обычно вес меньше.
|
Димыч, да, летом люди поактивние и видимо вес падает поэтому. Но я реально тренируюсь сейчас 4-5 раз в неделю перемежая кардио с силовыми и ем примерно 1600 килокалорий восновном протеинов. Хотя мне надо от 1800 до 2300 во время тренировок. Т.е. Я каждый день примерно -300 кк недоедаю. вот и худею
А 300кк это примерно 40 грам жира по моему  Т.е. каждый день я худею как минимум на 40гр |
