Цитата:
|
Сообщение от Brat-Kvadrat
Я штангу не жму, делаю разводку гантелями. 42 кг гантель, 10 раз.
|
Тебе её подают что ли? Сам ведь вряд ли возьмёшь с пола по 42кг в каждую руку, лежа на скамейке.
А почему жимом пренебрегаешь?
Приседание, жим - универсальные упражнения вроде |
