Цитата:
|
Сообщение от malexTrolli
Подожди. Там 3 хвата есть. Совсем узким когда ладони рядом. Средним на ширине плеч и широким шире ширины плеч. Широкий самы сложный
|
Но самый эффективный) не надо отдельно плечи и бицепсы качать (для девочек, которые не хотят себе банки) |
