Сообщение от HelVa

Я заметила, что у меня лучше всего худеется- и держится - когда я веду "вкусный и здоровый" образ жизни. Там в меня и Пироги с плюшками, и творог со сметаной положенной жирности, и хлеба вдоволь и вина по паре бокалов пару раз в месяц. Секрет в том, что вся еда - домашнего приготовления, сбалансированная, умеренные порции и несколько раз в день. А жареное да макароны я итак не люблю. Плюс лёгкая физкультура - пробежки/прогулки пару раз в неделю - и хороший сон, рано ложиться и рано вставать. И всё прекрасно. Но вот поддержание этого режима жизни вообще, а не именно диет, как раз и сложно в условиях, когда ты не хозяин своему времени.