Цитата:
|
Сообщение от Marmir
дада, сейчас вот я начала завтракать: молочка и какой найдётся белок. где-то на 300 кал получается. по выходным чутка больше.
|
Молодец! Мар, завтрак это важно, в том числе и для похудания. Им ты запускаешь все нужные механизмы. Перед завтраком полезно выпить стакан воды с лимончиком комнатной температуры.
Если дома нет времени, возьми с собой на работу. Пока читаешь почту - успеешь сжевать. |
