Цитата:
|
Сообщение от Marmir
вот и специалисты-эксперды подтянулись. чем предлагаете сгонять мои 3,5-4 сьедаемых ккал?
|
3.5-4 ккал - это мелочь. Тренажерный зал на 1-1.5 часа в день. Интервальные тренировки на "потогонных" тренажерах типа вот такого:
Когда совсем сдыхаете, меняйте тренажеры, меняйте виды нагрузки. Потом возвращайтесь на потогонные.
Если конечно лень, то ничего не поможет. Ленивых безопасных методов для похудения нет.
P.S. В зал лучше сходить вечером и после него уже сильно не наедаться. |
