Цитата:
|
Сообщение от Marmir
А если никогда не ел пицце-булочки и всегда готовил дома, то чем гордиться?
|
нужно тогда смотреть конкретно, что вы едите, какой образ жизни, откуда взялся лишний вес.
Я вот нашла у себя причины лишнего веса: отсутствие завтрака, тяжелый ужин, печеньки и шоколадки, периодически суши, пиццы и мороженка, плюс в последние года мало ходьбы (именно часовых прогулок), мало активности.
После регулировки питания, добавления фитнеса и ходьбы вес полетел вниз.
Обычно это хорошо работает.
Хотя есть небольшой процент людей, у которых инсулинорезистентность, проблемы с гармонами, вообще проблемы со здоровьем, которые добавляют вес. Это все можно проверить .
Но даже тут питание и активность медленно, но дадут результат.
-----------------
it's my life.
|
