Цитата:
Сообщение от Hunter5171
Такой пример😀 Можно сходить в макдональдс, а потом часом тренировки отбить эти калории. А можно не ходить в макдональдс и не ходить на тренировку.
Что проще?😀
|
Я написал про это в самом первом своем сообщении. Если не ходить в макдональдс и на тренировку, то вес будет постоянным. Если же хочется сбросить вес без тренировки, то нужно есть меньше, чем необходимо организму для поддержания его жизнедеятельности. При этом, кроме сжигания жира, будут страдать многие органы из-за недостатка питания, или из-за недостатка какой-то пищи, от которой человек отказался в рамках диеты.
Правильный способ, если позволяет здоровье - не отказывать себе в еде, а увеличить физические нагрузки.
|