Цитата:
|
Сообщение от ponom
Ведь я все равно не знаю точное количество килокалорий в съедаемой мною еде.  |
Очень важно знать сколько съедается калорий. От этого можно дальше плясать. Определив сколько лично организму нужно килокалорий в день для нормального функционирования, можно этим инструментом управлять. Либо добавлять физические нагрузки, либо урезать калораж.
Без подсчета калорий съедаемого, когда тренировки сократятся а питание останется прежним, все сброшенные килограммы вернутся обратно, да и организм еще для себя добавит лишние килограммы. |
