Сообщение от Димыч

Есть надо то, что нравится и не голодать. Если кушать "одну гречку" (или еще что-то), то организм будет что-то недополучать и деградировать. Я так думаю.

А чтобы похудеть "правильно" - надо:
1) много двигаться (в идеале - потеть при этом)
2) следить за тем, чтобы не ПЕРЕедать.

Далее идут "неправильные" методы похудения
3) ограничить себя в еде таким образом, чтобы организм не получал то, что ему нужно
4) одеваться теплее - чтобы везде было жарко, особенно во время ночного сна
5) сильно переживать по любому поводу