Цитата:
|
Сообщение от Elska
Т.е. вот встала и прям голодная пошла на работу, ну и весь день ни зёрнышка макового?
А в течении дня пьёшь хоть?
Жась, а ты можешь написать из чего у тебя ужин состоит?
Ну хоть парочку для примера.
|
У меня нет голода утром. Пью кофе, чай, воду, иногда могу и пообедать, если очень хочется)
На ужин, например рыба или жареная или запечённая со специями в сметане, салат(зелень, фета, оливки, авокадо, огурец, перец), сверху олив.маслеца) Или сегодня было мясо, говядина филе, + овощи делала, в сливках)) +квашеная капуста, так как жиров было мало, то ещё был маскарпоне с малиной и орешками)
Но, нельзя наедать жиры, если избыток углеводов. Или или... |
