Сообщение от Yasmin

Обычно это яйца в разных вариантах, жареные, вареные, омлет, запеканки)
некоторые едят рахка+орехи, ягоды.
Можно еще лепешку, если надо быстро.

minuuttisämpylä mikrossa

1rkl voita (oliiviöljy, kookosöljy)
1 kananmuna
4rkl mantelijauho (muut pähkinä- siemenjauhot, vehnälese)
1/4 tl leivinjauho
ripaus suola

Sulata voi pienessä kupissa, tai kulhossa. Sivelee hieman reunoja, sekoita kaikki ainekset keskenään kulhossa.
Mikroon täydellä teholla 1min. Ota pois kiposta, leikkaa itselle sopivan paksuisiksi levyiksi. Miten kapeampi kulho sen korkeampi sämpylä. Älä ota liian matalaa kippoa, pursua yli.