Цитата:
|
Сообщение от Olka
Спасибо, теперь понятно. А я вот пока думаю что мне больше подходит кето или вхх. Слушай, так в вхх ведь тоже можно есть жир, я вчера почитала. На кето ты вообще не срываешься на выпечку, макароны, сладкое? И сколько на нём питаешься уже, если не секрет?
|
Да конечно, жиры можно, даже нужно, но не так много как на кето. Надо искать правильный баланс.
На кето, с января по май 2019, потом я "слетела" и летом думала буду на vhh, так как черешня, клубника, но там потом пошли и булочки и прочая гадость) и сейчас вот с октября на кето |
