Цитата:
|
Сообщение от wHiTe_raBBit
я была на кето 4 месяца пару лет назад, результаты были как при простом ПП , пару кг, но мне на кето было тяжко, усталось, изможденность, плюс сложности с рационом, очень мало что можно было употреблять и любые встречи/гости превращались в проблему. С другой стороны такое простое питание давало много свободного времени, которое можно было использовать на прогулки, фитнес.
А интервальное голодание мне кажется будет психологически сложно, не всем подходит.
Хотя каждому свое,видимо вам подходит
|
А что такое ПП?
Интересно, у вас усталость, а у меня наоборот энергия прёт, а постоянная усталость была из-за обилия углеводов.
Многие, по отзывам, жалуются на сложности с рационом, фантазия иссякает быстро, оно и понятно.
Я пробовала интервальное голодание по 16 часов где-то год назад. Мне было тяжело, но не психологически, а физически: был сильный голод, слабость из-за падения сахара в крови. Сейчас пробую 12-13 часов без еды, с 7 вечера до 8 утра, это мне намного проще.
А сейчас вы на каком питании? |
