Сообщение от wHiTe_raBBit

я была на кето 4 месяца пару лет назад, результаты были как при простом ПП , пару кг, но мне на кето было тяжко, усталось, изможденность, плюс сложности с рационом, очень мало что можно было употреблять и любые встречи/гости превращались в проблему. С другой стороны такое простое питание давало много свободного времени, которое можно было использовать на прогулки, фитнес.
А интервальное голодание мне кажется будет психологически сложно, не всем подходит.
Хотя каждому свое,видимо вам подходит