Цитата:
|
Сообщение от Olka
А у тебя есть усталость? Я только ради энергии готова уже продолжать. Знала, что обильные углеводы вызывают усталость, но не думала, что будет такая разница. При этом лёгкое чувство и нет голода вообще. Скучаю по макарончикам и рису, но в остальном пока держусь, уже 4 дня :лол:
|
Нет, у меня нет усталости, но я не занимаюсь в зале.
У меня наоборот пропала усталость, сонливость, и депресуха постоянная.
Но я не могу сказать что именно там пошло не так. Много всего могло быть.
Про рис и макароны, не исключай их полностью, но ешь меньше, и чем медленнее углеводы тем лучше, ты же не на кето)
В принципе то же vhh это как и пп, удаление лишних ненужных углеводов, здоровая еда, много овощей, полезные жиры. |
