Цитата:
|
Сообщение от Pusja
Они долго держат уровень сахара в крови и реже хочется кушать. Сладкого не хочется.
Медленные углеводы надо кушать до 16 часов.
|
Либо это миф, либо на мне это почему-то не работает. После всех этих хвалёных медленных каш зверский голод через 2 часа. Если с кашей был бутерброд с мясом или рыбой, или толстый омлет с грибами и фасоль в томате, то даже могу вполне дожить до обеда. Даже совсем без каши, на двух бутербродах дела обстоят лучше. |
