Цитата:
|
Сообщение от Olka
...жиров должно быть 70% от рациона.
Но мне и это сложно есть, никогда не любила жирную еду.
|
Я тоже жирную еду не люблю, но...
Жиры жирам рознь.
У меня было представление о КЕТО, как несколько лет назад это представляли.
С картинками жареного в жиру плавающего мяса.
Конечно, я понимала, что животный жир вряд ли кому полезен.
Но жиры - это и тот же самый майонез(где там Чухна, который постоянно с ним боролся?)
То же самое кокосовое масло.
Да, да, помнишь, что ещё совсем недавно я к нему относилась саркастически...
Я тут умудрилась даже переесть этих самых жиров.
Сделала жиробомбочки.
Первый день с опаской одну съела.
На второй день сразу на весы вскочила, чтобы проверить, сколько же жиру прилипло.
Оба на! -1кг
Ну на радостях, что эти бомбочки оказывается сжигают жир, а не прибавляют, я на след. день после каждого приёма на десерт их и захомячила.
О результате - догадываетесь.
Калорий ещё никто не отменял.
В интервальное я легко вписалась между 12 и 20
Пока на 3-х разовом, т.е. 12, 16 и 20.
Посмотрю как дальше будет, но пока к 16 я уже проголадываюсь.
