Цитата:
|
Сообщение от Marmir
углеводы постепенно сокращаю, чтобы не передумать.
чего вчера ела не помню... утром вроде были яйца. а! потом купила кило копчёной грудинки и понеслась...надо бы начать записывать, без этого толку не будет.
сегодня утром много кофе, на ланч салат с кальмарами и несколько шматов грудинки. а на ужин варила борщ и тушила капусту с рёбрами. ни черта не взвесила, потому не знаю сколько углей на порцию. зря я так... зато купила безуглеводный кокосовый напиток вместо молока, чтобы завтра и на кофе угли не тратить.
|
Руби их сразу под корень, скучать по углям не будешь, жир все заполонит в хорошем смысле 
Записывать - хорошая идея, так серьезнее получится.
Я ничего не записываю и не считаю калории. Просто сократила угли до самого минимума, ем побольше жира и пью достаточно воды, вижу что и этого пока достаточно, потом посмотрим. |
