Цитата:
|
Сообщение от Olka
Ясминка, а как ты рассчитываешь для себя количество нужных жиров, протеинов и углеводов? С углями я разобралась, но не уверена сколько мне максимум белков можно есть в день, и как их считать: в процентах или граммах?
|
If possible stay between 1.2-1.7 gram of protein per day, per kg of body weight.
-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
|
