Цитата:
|
Сообщение от Elska
Мар,  если тебе не трудно, то могла бы ты здесь писать рецептики, по которым готовишь?
А если совсем те трудно, то и с раскладкой КБЖУ
Я бы была тебе очень признательна. 
Сколько углей в день ты себе позволяешь? |
Конечно! Я могу фоткать рецепты и вставлять сюда.
С БЖУ сложнее, потому что в приложении считаю не только еду по рецепту, но и дополнительную фигню. Например, с блинами ещё слопала кусок лосося, ложку Сметаны и 25 гр черники ) поэтому моя картинка из приложения не отражает БЖУ именно рецепта.
По карбам получается от 20 до 50 в день. В основном за счёт овощей всяких. Вчера вот например, так захотелось похрустеть, что слопала миску салата на 20 гр.
Завтра у меня день откровения - первая неделя с кетозом. О результатах, какими бы они ни были, отчитаюсь.
-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
|
