Цитата:
|
Сообщение от Yasmin
стоило хоть немного почитать о кето до)
перекусы нельзя, надо чтоб организм уходил в кетоз между едой
подними ккал до 1800, но например ешь только по 2 раза в день
и белки не больше 60г
|
60 гр белков? То есть есть только масло?
60 белков - это 250 гр курицы, обычная порция. Одна.
То есть съедаешь курицы 250 гр и весь день на масле.
-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
|
