Цитата:
|
Сообщение от Marmir
Ага, спасибо.
То есть ты совсем мало ешь. Если один раз, то порции в 200 грамм мяса в принципе может и хватить.
А когда ты начала снижать калорийность? Сколько кк у тебя был до диеты обычный рацион?
|
я ем так как надо есть, я могу вообше питаться кое как так как голода нет, но тогда начнутся проблемы.
напишу в пс |
