Цитата:
|
Сообщение от Yasmin
Везде добавлять масло, жарить на масле, салаты с маслом, майонез тоже хорош. Голод унимается жиром, а не белками, в этом идея кето, в жирах.
И убрать молочку...
|
Да-да, я когда жарю у меня все плавает в кокосом масле. И молочку готова не есть. Но что есть-то тогда? Мяса реально можно махонький кусочек, чтобы получилось 50 белков. Предположим 200 грамм курицы. Это 500 ккал. И больше ничего с белками в этот день нельзя. А чем наесть ещё тысячу? Масло сливочное вот прямо скажу уже не лезет, почти до спазмов.
-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
|
