Цитата:
|
Сообщение от Marmir
А что теперь делать не знаю.
|
Читай мой предыдущий пост.
Садись и составляй себе меню на след день.
Ищи, перебирай продукты, которые ты любишь, но с таким расчётом, чтобы не было вот такого
Цитата:
|
Сообщение от Marmir
Один раз поесть стоит 1000 ккал.
|
А сегодня, раз уж наела, то что с этим сделать.
Не сдаваться, а поужинать всё таки в 20, но не на 1000, а поменьше.
Но ни в коем случае не голодать. |
