Цитата:
|
Сообщение от Olka
А ты не пробовала не считать калории, а только макро?
Именно так советуют в нашей кето-группе. Там особо не парятся с калориями и худеют успешно, главное соблюдать макро.
|
Вот у меня сегодня такой результат. Вроде вполне жира и белка мало. И калории на максимуме. Есть я хочу, да. Пойду спать часов в 9, потому что не знаю, что делать, если не есть. Но хуже всего, что это заколдованный круг: утром я уже не смогу сдерживаться и слопаю свои 1,5К за раз. И к вечеру ещё хуже оголодаю. Ну и так по накатанной, пока не решу прекратить и хоть раз поесть.
-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
|
