Цитата:
|
Сообщение от Olka
Да, но у тебя сильно и резко упал вес и теперь организм в стрессе.
Я худею не быстро, в среднем 500 гр в неделю, но зато без всякого голода, вернее без сильного. Правда я ленюсь считать макро и все делаю на глазок, но меня пока все устраивает.
|
Я обычно худею где-то на 3 кг в месяц. Ну если без дури. Просто снижаю калорийность и, к примеру, бегаю/в зал хожу. С дурью - это когда есть один раз в три дня- получается быстрее, конечно.
-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
|
