Цитата:
|
Сообщение от Olka
То есть ты просто количество еды сократила?
|
А, когда худела! Не совсем, там были всё-таки правила. Обычные, - овощи вместо гарнира, kermavilli вместо сметаны, исключить сахар-жирное-мучное.
Но суть в том, чтоб суточную норму калорий не превышать. Лишний полезный салатик тоже нельзя, лишнее иичко облупить и съесть между делом - нельзя! Это поджирание и самообман))
А если хочешь обед заменить парой конфет - то и замени, бог с ним. Но тогда обед нельзя))
Надо себя ловить за руку беспощадно, короче) |
