Сообщение от Marmir

Хочу предупредить тех, кто на кето: если вы в обычной жизни ели сахар, булки и макароны, то кето вам поможет и оздоровит. Если же вы, как я, любите белки и питались в основном мясом, то кето может негативно повлиять. Я была на кето 5 месяцев, очень аккуратно, с подсчётами и взвешиваниями всего и вся. Разрешённых белков для меня было недостаточно и за эти месяцы я заработала серьезную анемию, гемоглобин на 25% ниже минимально допустимой границы, потеряла половину волос, постоянно не хватает кислорода. В общем, теперь буду долго лечиться, чтобы восстановить нормальное состояние крови.